Training aanbod soms erg overdreven!
HenkSplinter
Oprichter van Kijkopbewegen en Matig intensief sporten. Henk maakt sporten leuker en zo simpel mogelijk. Met heldere uitleg en praktische voorbeelden laat hij zien hoe je op een toegankelijke manier kunt werken aan een gezonde leefstijl.
Jordi Quintero
Sports moderado
Trainingsaanbod is er in overvloed, vooral rond de jaarwisseling en na de zomervakantie. Je wordt overspoeld met beloftes van snelle resultaten, bizarre sportprestaties en het ‘perfecte lichaam’ in no-time. Maar wat past écht bij jou? In dit blog ontdek je hoe je gericht kunt zoeken naar een leuke, haalbare sportaanbieding die bij jouw doelen past — en daarmee tijd, frustratie én blessures bespaart.
De titel van dit blog belooft niet veel goeds. Toch moeten we hier even doorheen.
Ons brein trapt er keer op keer in: slimme reclames die precies inspelen op onze behoeften. Zelfs als je ze maar heel even ziet, slaan je hersenen de boodschap direct op. Voor je het weet, ben je verleid door de nieuwste sport- of beweeghype en ongelooflijke sportprestaties.
Maar hoe scheid je de zin van de onzin?
Sportscholen en organisaties spelen in op onze goede voornemens
Veel sportscholen organiseren tijdens de jaarwisseling en na de zomervakantie vaak sportactiviteiten met de aantrekkelijkste nieuwe trends en tijdelijke kortingen. Soms krijg je bij inschrijving zelfs een gratis sporttas, shirt of hoodie. En daar is niets mis mee, zolang de begeleiding, het welzijn en de behoeften van de sporter maar centraal staat!
Sportaanbiedingen die echt overdrijven
Maar er zijn er die wel sterk overdrijven! Ze verleiden je met supertrainingen of beloven je, je skills in 14 dagen optimaal te verbeteren. Er is zelfs een website die durft te stellen: Zonder pijn wordt de ziel niet gehard. Zonder pijn worden de spieren niet sterker.
Luister alsjeblieft niet naar deze onzin. Wat een afschuwelijk dom advies!
Maar laten we eerlijk zijn: mooie acties en cadeaus veranderen niets aan het feit dat écht (weer) fit worden, tijd en consistentie vraagt.
Overdreven reclame versus de realiteit
Hoewel ik zelf sportscholen waardeer en er soms gebruik van maak, vind ik het jammer dat sommige aanbiedingen zo overdreven zijn. Sporten is geweldig, maar fit worden kost tijd, en die periode verschilt per persoon.
Twee belangrijke factoren spelen daarbij een rol:
🟢 Je omgeving:
Een fanatieke sporter heeft vaak een professioneel trainingsschema en wordt omringd door een stimulerend netwerk, zoals teamgenoten die elkaar motiveren. Een recreatieve sporter, die slechts één of twee keer per week traint, heeft een grotere uitdaging. Zeker als de directe omgeving – zoals een partner of vrienden – weinig steun bieden of zelfs lacherig doet over je gezondheidsdoelen.
🟢 Je persoonlijke situatie:
Iedereen heeft een ander startpunt en andere obstakels. Daarom is het onrealistisch om een standaard tijdlijn op te leggen voor het behalen van fitnessdoelen.
Goede voornemens en de beruchte sportdip
Helaas blijkt uit onderzoek dat de meeste goede sport voornemens snel stranden.
Mede door deze overdreven sportaanbiedingen blijkt dat slechts 8% van de mensen daadwerkelijk blijft sporten. Dit komt niet alleen door gebrek aan motivatie, maar ook door onrealistische verwachtingen en teleurstelling.
Tips om je sportdoelen wél vol te houden
In mijn blog "Tips om je sportdoelen wel vol te houden" geef ik je graag praktische tips om je sportdoelen wél vol te houden. Want met mijn matig intensieve aanpak en realistische doelen kun je jouw fitnessreis een stuk succesvoller maken.
Stay tuned!
Wat zijn jouw ervaringen? Deel ze met mij...
Bijgewerkt door Henk
januari 2025
LEES OOK:
