KijKOPBEWEGEN

¡Hola! Ik ben HenkSplinter, eigenaar en blogger van:

KIJKOPBEWEGEN

Inzichten die je in beweging brengen...

 

Inspirerende inzichten, praktische tips en interessante weetjes over sport, bewegen en sportveiligheid.

Of je nu net begint of al een ritme hebt gevonden:

Met mijn blogs help ik je om op een duurzame manier de fitste versie van jezelf te worden én te blijven.

 

Mijn achtergrond

 

Jarenlang werkte ik als adviseur voor sportverenigingen en sportstichtingen, binnen de gemeente Sportbedrijf en stichting Welzijn. In die rol ondersteunde ik sportbestuurders van sportclubs, sportstichtingen en vrijwilligersorganisaties bij het draaiend houden van hun ‘cluppie’.

Ik was coach gaf trainingen, organiseerde voorlichting en thema-avonden en dacht mee over allerlei uitdagingen binnen de clubs.

In mijn jeugd was ik een fanatiek voetballer, zelfs talent bij Ajax. Daarnaast hield ik van hardlopen en/of veldlopen. Totdat ik in 2017 en 2018 slecht nieuws kreeg: ernstige slijtage aan het kraakbeen in mijn heupen. Inmiddels leef ik met twee heupprotheses én een etalagebeen.

Mijn orthopeed en ik hebben afgesproken dat we elkaar niet meer in de operatiekamer tegenkomen – en ik hou me dan ook aan zijn sportadviezen. Neemt niet weg dat ik nog elke dag sport, maar wel binnen mijn mogelijkheden.

 

Waarom KIJKOPBEWEGEN?   

 

Tijdens mijn revalidatie werd ik geconfronteerd met schrikbarende cijfers over het gebrek aan beweging onder volwassenen, jongeren en kinderen. Veel mensen halen de beweegnorm niet, met alle gezondheidsrisico’s van dien.

Na het volgen van een cursus sportpsychologie in 2018 besloot ik mijn kennis en ervaring te bundelen als "MIJN KIJKOPBEWEGEN". Zo ontstond het platform: KIJKOPBEWEGEN.NL .

 

Wat kun je verwachten?

 

Bewegen is zoveel meer dan sporten of presteren. Op "KIJKOPBEWEGEN" deel ik blogs vol inspiratie, kennis en praktische tips om jou te helpen. Op een manier die bij iedereen past namelijk op basis van Matig Intensief Sporten.

Of je nu net begint, al lekker in je ritme zit of beweegt met een beperking: hier vind je eerlijke informatie, eenvoudige oefeningen en motiverende inzichten om vol vertrouwen in beweging te blijven.
In jouw tempo. Op jouw manier. Voor de lange termijn.

 

Zo help ik jou om bewuste keuzes te maken op weg naar een gezondere leefstijl. Want fit en vitaal worden hoeft niet moeilijk te zijn — je moet alleen weten hoe en waar je kunt beginnen.

Kijk op Bewegen!