Waarom loop ik ook alweer?
Soms loopt het anders en is dat beter.
Een aantal jaren geleden raakte ik steeds meer mijn hardloop motivatie kwijt. Niet dat ik hem ergens op een verlaten bospad had laten slingeren, maar ik vergat simpelweg waarom ik ooit begon: rust, ontspanning, even lekker mijn hoofd leegmaken.
Toch trapte ik er telkens weer in. Ik moest sneller, beter, verder. En als ik mezelf dan vergeleek met andere hardlopers, was de uitkomst steevast bedroevend. Want laat ik eerlijk zijn: ‘sneller’ en ik zijn nooit een gelukkig stel geweest.
Dus ja, hardlopen werd geen verzetje meer, maar een karwei. Terwijl ik hijgend en puffend de kilometers aftikte, vroeg ik mij op een gegeven moment af waar ik mee bezig was… En in die rust kreeg ik een verlossende gedachte: "Henk, stop met jezelf uitputten…ga iets anders doen." Ik besloot het een tempo rustiger te doen en te gaan joggen!
Meer voordelen
Het mooiste van een wandeling maken is dat je het kunt doen waar en wanneer je maar wilt.
En het beste deel? Je hoeft geen uren te lopen om de voordelen te plukken! Zelfs een korte wandeling van slechts 30 minuten kan al een aanzienlijke boost geven aan je gezondheid en welzijn.
Reden genoeg dus om je wandelschoenen aan te trekken en op stap te gaan.
Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn!
Joggen: geen karwei, maar een cadeau
Op het moment dat ik het "moeten" losliet, kwam er iets veel belangrijkers voor in de plaats: rust. Niet alleen lichamelijke rust – want joggen is een stuk vriendelijker voor je lijf dan knallen op snelheid – maar vooral mentale rust.
Ik hoor graag van je! Laat me weten wat jouw ervaringen zijn of stel gerust je vragen.
Eerlijk is eerlijk: in het begin voelde het alsof ik iets had opgegeven. Die prestatiedrang, die scherpe tijden, die uitdagingen. Maar wat ik ervoor terug kreeg, was veel ontspannender.
Geen wedstrijd meer
Soms haalde een hardloper me in. Grote passen, strak in zijn sportkleding, horloge piepend bij elke kilometer. En ik glimlachte.
Laat hem maar
Niet versnellen, maar genieten. Joggen is geen wedstrijd, het doel is in een matig intensief tempo een bepaalde afstand volhouden.
Wat joggen me leerde
Luisteren. Naar m’n lijf, naar mijn grenzen. Naar vermoeidheid, maar ook naar veerkracht.
Ook om te genieten van de omgeving, de keren dat ik oog in oog kwam met een ree of een vos. Of dat ik een kilometer omliep door een verkeerd paadje te nemen.
Tot slot: waarom ik jog
- Omdat het een prettige manier van sporten is
- Omdat het simpel is.
- Omdat het je ontspant
- Omdat het een prachtige manier is om je gezondheid een boost te geven
Wat vind jij ervan? Laat het mij weten!
Henk
LEES OOK:
Als blogger deelt Henk zijn kijk op bewegen, met een focus op matig intensief sporten. Met verrassende informatie, praktische tips en handige aanbevelingen helpt hij mensen om gezonder en actiever te leven.